オニオンフライ

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黄タマネギは生では辛みが強いですが、加熱により甘くなります。

特徴・ポイント:

大人も子供も大好きなオニオンリングの味。タマネギの分量が多いので、タマネギの甘さを十分楽しむことができるし、食べ応えがあり、揚げ物でも比較的ヘルシー。
中心を抜いた方が衣が取れにくいので芽が出ていてもOK。

材料:

<2人分>

  • タマネギ1玉
  • 小麦粉適量
  • 溶き卵適量
  • パン粉適量
  • ケチャップ適量
  • 適量
  • タマネギを8mmぐらいの輪切りにする。中心に芽がある場合取り除き、崩れないよう楊枝を刺しておく。
  • 両面に小麦粉をまぶし、溶き卵、パン粉をつける。
  • 2を色よく揚げ、好みでケチャップ、塩等をつけていただく。

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