ごぼうのスープ

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那須の道の駅で、とてつもなく太いごぼうを見つけました。
ごぼうのポタージュが大好きですが、せっかくの太さだし、薄切りにスライスしてみました。

特徴・ポイント:

薄切りごぼうのスープ。短時間でやわらかくなります。

材料:

<2人分>

  • ごぼう1本
  • 玉ねぎ1個
  • ベーコン100g
  • かぶの葉、パセリなどの青み適量
  • コンソメスープ400cc
  • 白ワイン適量
  • 塩、胡椒適量
  • ごぼうは皮をこそげとり、できるだけ薄くスライスして、ざっと洗っておきます。玉ねぎはスライス、ベーコンは一口大に切ります。
  • 玉ねぎをオリーブオイルでしんなりするまで炒め、ベーコン、ごぼう、白ワインを加えて全体に火が通るまで炒めます。
  • コンソメスープを加え、煮立ったらあくをとり、青みを加え、10分ぐらい煮ます。
  • 塩、胡椒で味を調えます。

十和田おいらせミネラルたたきゴボウ

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十和田おいらせミネラル野菜(TOM-VEGE)のゴボウの香りと柔らかさを楽しみます。

特徴・ポイント:

包丁等でつぶすと味が入りやすいです。もともと柔らかいゴボウなので短時間で仕上がります。ゴボウのうまみを楽しむならもっと薄味でも。

材料:

<2人分>

  • ゴボウ中1本
  • だし1カップ
  • 砂糖、醤油小2
  • 酢味噌すりごま・白みそ大1、砂糖小1、酢大1.5、練りがらし小1
  • ゴボウは皮をこそげむき、5cmの長さに切って包丁を寝かせて押しつぶすようにたたいて繊維をつぶす。
  • ゴボウをさっと下ゆでした後、出し、砂糖、醤油で煮る。
  • 酢味噌を和えていただく。

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筑前煮

筑前煮

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冷蔵庫の残り野菜を眺めていたら、ちょうど筑前煮ができそうな感じだったので・・・。

 

特徴・ポイント:

冷蔵庫の常備菜に。野菜をもりもり食べられます。

材料:

<2人分>

  • 鶏モモ150g
  • レンコン150g
  • ニンジン1/2本
  • ゴボウ1本
  • こんにゃく150g
  • 干ししいたけ3個
  • 大豆の水煮150g
  • さやいんげん10本
  • 出し汁1カップ
  • 大1
  • しょうゆ大1.5
  • 砂糖大1
  • みりん小2
  • 干ししいたけは戻して一口大に切る。鶏肉は一口大に切る。ニンジン、レンコンは皮をむいて一口大の乱切りにする。ゴボウは皮をこそげて一口大の乱切りにする。さやいんげんは3cmぐらいに切って塩ゆでしておく。
  • こんにゃくは一口大にちぎり、しょうゆ、みりんにつけておく。
  • 鶏肉を皮から炒め、表面の色が変わったら取り出す。
  • レンコン、ニンジン、ゴボウを炒め、全体に油が回ったら3の鶏肉、しいたけ、大豆を加えて炒める。
  • 4に出し汁を入れて煮立て、あくをとり、落としブタをして弱めの中火で12~13分、酒、砂糖を加えて5分、2のこんにゃくと付け汁を入れて煮汁が1/3になるまで煮る。
  • 5にさやいんげんを入れて全体に煮からめる。